ඔබේ බර, අස්ථි ඝනත්වය සහ ස්මාට් පරිමාණයෙන් වැඩි ගණනක් ලුහුබැඳීම
ස්මාර්ට් පරිමාණයෙන් සම්පූර්ණ ශාරීරික හා සෞඛ්ය ලුහුබැඳීමේ පද්ධතියේ අංගයකි. අස්ථි ඝනත්වය, ජල ප්රතිශතය, සහ සිරුරේ මේද ප්රතිශතය ඇතුළු කිහිපයක් විවිධ ජෛවමිතික මැනුම් අනුගමනය කරයි.
ස්මාර්ට් ප්රමාණයේ කළ හැකි දේ කුමක්ද?
ස්මාර්ට් පරිමාණය ඔබගේ බර මැනීමට වඩා වැඩි යමක් කරයි. ඔබගේ ස්මාර්ට් පරිමාණය FitBit වැනි ක්රියාකාරකම් ට්රැකර් සමඟ ඒකාබද්ධ කර ගත හැකි අතර ඔබගේ සෞඛ්යය පිළිබඳ වඩාත් සම්පූර්ණ පින්තූරයක් නිර්මාණය කිරීම සඳහා සෞඛ්ය ට්රැකින් ඇප් එකක් ලබා ගත හැකිය. ඔබගේ ස්මාර්ට් පරිමාණයෙන් වඩාත් භාවිතා කිරීම හා ඒකාබද්ධ කිරීම සඳහා, ඔබගේ උපාංගයේ පරාසයක් තුළ එම පරාසයන් තුළ පරාසයක් අවශ්ය නොවන වෙනත් ඔබේ සෞඛ්යාරක්ෂිත උපාංග වෙත දත්ත සමමුහුර්ත කිරීමට Wi-Fi සම්බන්ධතාවයක් තෝරන්න. ( Bluetooth සම්බන්ධතාව ). ස්මාර්ට් පරිමාණයන් සඳහා තිබෙන විශේෂාංග හරහා පියවර ගත යුතුය:
- ඔබේ ස්මාර්ට් ෆෝන් භාවිතා කරමින් වෙනස් කළ හැකි ලොග වල වෙන වෙනම පවුලේ සෑම පවුලකටම බර මැනිය .
- ඔබගේ ස්මාර්ට් ජංගම දුරකතනයේ Fitbit හෝ යෝග්යතා පුහුණුකරු යෙදුම වැනි අනෙකුත් ශාරීරික ස්මාර්ට් උපාංග සමඟ සමමුහුර්තව සමමුහුර්ත කරන්න.
- ශරීර මේදය, ජල ප්රතිශතය, අස්ථි ඝනත්වය සහ ඔබේ පාදයේ හෘද ස්පන්දනය වැනි වෙනත් ජෛවමිතික තොරතුරු ඔබගේ පාදවලින් එවනු ලැබේ (සන්නායක විශ්ලේෂණය හෝ සම්බාධන මිනුම් ද හැඳින්වේ).
- ගර්භණී සමකාලීනව ගැබ්ගණික කාන්තාවන්ට හෝ වෙනත් රෝගියකුට ආසාධිත වෛද්ය උපාංගයක් සඳහා සම්බාධනය මැනීමේ කාර්යයන් අක්රිය කිරීමට හෝ අක්රිය කිරීමේ හැකියාව - මෙම පුද්ගලයන්ගේ සම්බාධක ජීවවිද්යාත්මක තොරතුරු රැස් කිරීම සඳහා භාවිතා කරන විදුලි ආවේගයන් වැළැක්විය යුතුය.
- ඔබගේ Fitbit හෝ වෙනත් සුවතා උපකරණ මගින් රැස් කරන ලද තොරතුරු සමග සමමුහුර්ත කළ විට, වෛද්ය වෘත්තිකයන් හා යෝග්යතා උපදේශකයින් සමඟ බෙදා ගත හැකි ඔබේ සෞඛ්ය පිළිබඳ වඩාත් සවිස්තරාත්මක චිත්රයක් සාදන්න.
- ශාරීරික යෝග්යතා සහ බරපතල කී්රඩකයන් සඳහා සමහර මාදිලියේ ශාරීරික යෝග්යතා හඳුනා ගැනීමේ සහ පුහුණු කිරීමේ යෙදීම් සමඟ පුහුණු වීමේ තීව්රතාව, ලැක්ටික් අම්ල සීමාව හා වෙනත් දියුණු සංඛ්යා ලේඛන ඇතුළත් දත්ත ඇතුළත් කළ හැකි අතර පසුව ඔබේ යෝග්යතාවයට ගැලපෙන ඉලක්ක සපුරාලීමට නිශ්චිත ශාරීරික පුහුණු උපදෙස් සපයන්න.
- සමාජ මාධ්ය හෝ නිශ්චිත යෙදුම් මත බර අඩු කිරීමේ දත්ත හුවමාරු කර ගැනීමට අවසර ලබාදී ඇති අවසර ලබා දීම, යෝග්යතා කණ්ඩායම් හෝ සමහරවිට මිත්රශීලී සහ පවුලේ සාමාජිකයින් අතර ඉතා ආඩම්බර තරගය පවා (මෙම විශේෂාංගය නිර්මාණය කිරීමට ස්මාට් පරිමාණයන් සැලසුම් කර ඇති පරිදි ඔබ විශේෂයෙන් සකස් කිරීමට අවසර දෙනු ඇත ඔබේ සෞඛ්ය තොරතුරු ආරක්ෂා කිරීමට සහ විශේෂාංග බෙදාගැනීම සක්රීය කරන්න).
සටහන: වෙළඳ නාම සහ මාදිලිය අනුව වෙනස් වේ. අපගේ ලැයිස්තුවට ස්මාර්ට් පරිමාණ නිෂ්පාදකයන්ගෙන් විශේෂාංග ඇතුළත් වේ.
ස්මාර්ට් පරිමාණ පිළිබඳ පොදු සැලකිල්ල
සෞඛ්ය තොරතුරු අප ගැන එකතු කර ඇති වඩාත්ම සංවේදී හා ආරක්ෂිත දත්ත සමහරක් වේ. මෙම ස්මාර්ට් පරිමාණය මනසේ මෙම තොරතුරු පිළිබඳ සංවේදීතාවයෙන් නිර්මාණය කර ඇත. සාමාන්යයෙන් මිනිසුන්ගේ මනස් පිරිහීම පිළිබඳ පොදු ගැටළු කිහිපයක් ගැන අපි බලමු.
ස්මාර්ට් පරිමාණ වියදම කොපමණද?
ඔබගේ ස්මාර්ට් ජංගම දුරකතනයට සහ වෙනත් ශාරීරික උපකරණවලට සම්බන්ධ වීමේ දී වඩාත් විශ්වසනීය වන Wi-Fi සිමීත ස්මාට් පරිමාණයන් සඳහා මිල සාමාන්යයෙන් ඩොලර් 60 සිට ඩොලර් 200 ට වඩා අඩු වේ.
ස්මාර්ට් පරිමාණය අනතුරුදායකද?
සම්බාධක විශ්ලේෂණය මගින් ජෛවමිතික තොරතුරු ගණනය කරන ස්මාර්ට් පරිමාණයන් අඩි හරහා මෘදු විදුලි ආවේගයන් යැවීම. සම්බාධක ලක්ෂණ සහිත සම්බාධකයක් හෝ සම්බාධකයක් ලෙස ලැයිස්තුගත කර ඇති ඕනෑම පරිමාණයක් ගර්භනී කාන්තාවක් හෝ ඕනෑම රෝගියෙකුගේ රෝගියකුට ආදේශ කළ හැකි වෛද්ය උපකරණයක් භාවිතා නොකළ යුතුය. බොහෝ ආකෘති වලට පරිශීලකයාට සම්බාධක මිනුම් ලක්ෂණ අක්රිය කිරීමට ඉඩ ලබා දෙන නමුත් සියලු ස්මාට් පරිමාණයන් සිදු නොවේ. ඔබ සවි කරන ලද වෛද්ය උපාංගයක් හෝ ගර්භණී වුවහොත් (ගැබ් ගැනීම සඳහා සැලසුම් කිරීමට අදහස් කරන්නේ නම්), ඔබ මිලදී ගැනීමේ පෙර එම විදුලි ආන්තරයන් අවහිර කිරීමට ඔබට ඔබ සිතන ඕනෑම ස්මාට් පරිමාණයක් සමාලෝචනය කරන්න. යම් සැකයක් ඇති විට, ඔබ ඔබේ ප්රාථමික සෞඛ්ය සේවා සැපයුම්කරු සමඟ ස්මාර්ට් පරිමාණය මිලදී ගැනීමට පෙරද සංවාදයක් තිබිය යුතුය.
මගේ අම්මාගේ බර හා සෞඛ්ය තොරතුරු මගේ අතේ ගෙන යා හැකිද?
ඔබගේ පරිගණක, අනෙකුත් ස්මාර්ට් ජංගම උපාංග, ටැබ්ලට් සහ ස්මාර්ට්ෆෝන් භාවිතා කරන නිවෙස් Wi-Fi ජාලයටද Wi-Fi සක්රීය ස්මාර්ට් පරිහරණය කරයි. ඔබගේ Wi-Fi වෙත සම්බන්ධ කරන ඕනෑම උපාංගයක ආරක්ෂාව හා ආරක්ෂාව සහතික කිරීම සඳහා හොඳම ක්රමය වනුයේ සංකීර්ණ මුරපද ඇතුලුව ඔබගේ ජාලය ආරක්ෂා කර ගැනීම සඳහා හොඳ භාවිතයන් අනුගමනය කිරීම සහ ආරක්ෂිත සම්බන්ධතා පමණක් ලබා දීමයි.