මෙම වසන්තයේ හැඩය සඳහා හොඳම ක්රියාකාරී ට්රැකර්ස්

ඔබේ මනා පුහුණුව ලත් මිතුරන් වන්නේ මේවායි

මේ වසරේ ශීත ඍතුවේ අපරාජිතය අප පසුපසින් සිටින අතර, ඔබ අලුත් අවුරුදු විභේදනයකින් හෝ ඔබේ ශාරීරික ව්යසනයෙන් ඔබ්බට සුවයෙන් පිටතට ගෙන යෑමට ඉඩ ඇත. ඔබගේ තත්වය කුමක් වුවත්, දැනට ඔබට ශාරීරික ෙසොයා ගැනීෙම් උපකරණයක් ෙනොමැති නම්, එය ලබා ගැනීම සඳහා ඉතා හොඳ කාලයක් විය හැකිය. ඔබගේ ඉලක්ක සහ ඔබේ අයවැය මත පදනම්ව ඉහළ විකල්පයන් සඳහා පහත් අයුරින් කියවීම දිගටම කියවා ගන්න.

අයවැය මත සමස්ත-ඉහළ යෝග්යතාව සඳහා හොඳම: Xiaomi මී බෑන්ඩ්

චීන සමාගමක් වන Xiaomi එක්සත් ජනපදය තුළ අනිවාර්යෙන්ම ගෘහස්ත නාමයක් නොවේ. නමුත් එය වෙළඳපොළෙහි වඩාත් දැරිය හැකි ක්රියාකාරී ට්රැකර් එකක් සඳහා වගකිව යුතු ය. යන්තම් ඩොලර් 15 ක් පමණි (ඔව්, එය ටයිපෝ එකක් නොවේ!), මැණික් කටු පහු වූ මී කලාපය, මූලික පියවරයන් ගෙන ඇති පියවර, දුර ගමන් ගමන් සහ නින්ද චක්රය අධීක්ෂණය වැනි මූලික ක්රියාකාරීත්වය සපයයි. එය හෘද ස්පන්දන අධීක්ෂණය වැනි දේවල් වලට Fitby වැනි සන්නාම වලින් වැඩි දියුණු උසස් නිෂ්පාදන වලට වඩා තරඟකාරී නොවනු ඇත. ඒ නිසා එය වඩාත් ඉහළ මට්ටමේ පරිශීලකයන් සඳහා හෝ වඩාත් වැදගත් යතුරු සංඛ්යා සොයා ගැනීම සඳහා උනන්දුවක් දක්වන අය ඔවුන්ගේ ව්යායාම් පිළිබඳව මෙට්රික්. ඒ කියන්නේ, තරමක් වැඩි මිල අධික (නමුත් තවමත් උප- $ 20) හෘද ස්පන්දන නිරීක්ෂණයක් ඇතුළත් වේ, එබැවින් ප්රධාන බෙදීම් සාධක එක් යෙදුම අත්දැකීම වනු ඇත, එය මයි බෑන්ඩ්ස් මත මෙන් බල නොපාන නිදසුනක් ලෙස Fitbit.

මි-බෝ එක විවිධ වර්ණයන්ගෙන් ලබාගත හැකි අතර අනෙක් ඊ-සිල්ලර වෙළඳුන් අතර ඇමේසන් හරහා එය මිලදී ගත හැකිය. Xiaomi විසින් දැනටමත් මයිබ් බෑන්ඩ් 2 ඩයල් කර ඇති බවට කරුණාවෙන් සලකන්න. LCD තිරය සහ අනෙකුත් නව ලක්ෂණයන් ඇතුළත් කිරීමට කටකතා පැතිර ඇති බව සැලකිල්ලට ගන්න. කෙසේ වෙතත්, ඔබ පිපුරුම මිලදී ගැනීම සහ වර්තමානයේ දැනට පවත්නා Mi Band උපාංගයන්ගෙන් එකක් මිලදී ගත හැකි වුවද එය සාපේක්ෂව කුඩා ආයෝජනයක් වන අතර, එමගින් ඔබට වැරදිකාරිය හැඟීමෙන් තොරව රේඛාව පහළ දැමිය හැකිය.

බර අඩු කිරීම සඳහා හොඳම: Fitbit Aria Scale & # 43; Fitbit Alta හෝ Withings ස්මාර්ට් ශරීර විශ්ලේෂකය & # 43; වින්සිං ස්පේස්

බර අඩු කර ගැනීම සඳහා, නිවැරදි එක් ප්රවේශයක් නොමැත - ඔබට වඩාත්ම ඵලදායී හා ප්රීතිමත් බව ඔබට සොයා ගත යුතු ය. එපමණක් නොව, කැලරි ප්රමාණවලින් කැල්රේලිස් ව්යායාම කිරීම හා අධීක්ෂණය කිරීම බොහෝ දෙනා එකඟ වනු ඇත, පවුම් අඩු කිරීමට වැදගත් අංගයන් වේ. ඔබගේ පරිමාණයේ ක්රියාකාරකම් ට්රැකර් යන්ත්රයෙන් ඔබ බලාපොරොත්තු වන එකම ගැඹුරු සංඛ්යා දත්තයන් සහ දත්ත එම දත්තයන් ලබා ගැනීමට හානියක් නොවේ. ශරීර සුවතා නිෂ්පාදන, ෆිට්බිත් සහ වොයිලින්ස් යන වෙළඳ නාම දෙකක ද, ඔබේ බර ප්රදර්ශනය කිරීමට වඩා බෙහෙවින් වැඩි වන ස්මාට් තරාදියක් විකුණයි.

මුලින්ම එය Fitbit සිට Aria ස්මාට් ස්කෑන්, ඩොලර් 129.95 ක් වේ. එය පරිමාණය සඳහා විශාල ලෙස පෙනෙන්නට ඇති අතර, Fitbit ගේ නිෂ්පාදන සාමාන්යයෙන් මිල අධික පැත්තක් බව ප්රතික්ෂේප කිරීමක් නැත, නමුත් ක්රියාකාරීත්වය සඳහා එය ඉටු කරයි. ඔබේ ෆිට්ටිබ් උපකරණ පුවරුව සමඟ ඔබේ ෆිට්බිත් ඩෑෂ් බෝඩ් එකෙහි බර, ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය (BMI), සිරුරේ ස්කන්ධය හා සිරුරේ මේද ප්රතිශතය නිරූපණය කිරීම සඳහා, ඔබගේ බර අලාභ අරමුණු වලට උපකාර කිරීම හෝ බාධා කිරීම සඳහා ඔබ නිරූපණය කරන රටාවන් හා ප්රවනතා හඳුනා ගැනීමට උපකාරී වේ. මෙම පරිමාණය ෆිට්ටිබි ක්රියාකාරී ට්රයර්ස් සමග අනුකූල වේ. එහි Calorie Coaching ලක්ෂණයෙන් ඔබගේ ක්රියාකාරිත්ව මට්ටම මත පදනම්ව ඔබේ ඉලක්කයන් සපුරා ගැනීම සඳහා දිනපතා උදුන් නිර්දේශ ලබා දීම. ඔබට ඕනෑම Fitbit උපාංගයක් සමඟ Aria පරිමාණයට යුගළ කළහැකි අතර, ඔබ අද දිනට වඩාත්ම ආකර්ෂණීය නිෂ්පාදන අතරින් එකක් වන Fit Fit Alta වේ. ඇරියා පරිමාණයට සමාන මුදලක්: ඩොලර් 129.95 කි. නැවතත්, ලාභ නොව, නමුත් ඔබ ඔවුන්ගේ බර අලාභය සැලැස්ම ඵලදායී බවට පත් කිරීමට හැකි නම්, ඔවුන් අනිවාර්යයෙන්ම එය වටිනවා විය හැකි.

ස්ටීවන්ස් යනු ස්මාර්ට් පරිමාණයන් සමග සමීපතම සම්බන්ධතාවයක් ඇති සමාගමකි. එහි ස්මාට් ශරීර විශ්ලේෂකයෙකු විසින් සවිස්තරාත්මක තෝරා ගැනීමකට ස්තුති වනවා. මිල ඩොලර් 149.95 ක් (ෆිට්බිට් පරිමාණයට වඩා ඩොලර් 20 ක්) සහ නිල් සහ සුදු යන දෙවර්ගයේ දී මිල දී ගත හැකිය. මෙම නිෂ්පාදිතය බර, BMI, මේදය ස්කන්ධය හා හෘද ස්පන්දනය වැනි වේ. ඔබගේ සියලු දත්ත ස්වයංක්රීයව මට්ටි ඇප් යෙදුම බ්ලූටූත් හෝ Wi-Fi හරහා ස්වයංක්රීයව සමමුහුර්ත කර ඇති අතර ඔබේ ප්රගතිය අධීක්ෂණය කළ හැකිය. ඊටත් වඩා හොඳ, ආහාර සොයා ගැනීමේ යෙදීම් සමඟ විවිධාකාර යුගල සහ විලින්ස් ඔබේ ඉලක්කය බර හා ක්රියාකාරිත්ව මට්ටම මත පදනම්ව දිනපතා කැලරි ඉලක්කයක් ලබා දෙනු ඇත.

ක්රියාකාරකම් ට්රැකර් සමඟ සම්බන්ධව මෙම පරිමාණය භාවිතා කළ හැකි අතර, Withings Pulse Ox එය අතිරේක විකල්පය විය හැකිය, එය සෞඛ්ය Mate ඇප් සමඟ වැඩ කරන නිසා. මෙම $ 99.95 ක්රියාකාරී ට්රැකර්, ඔබගේ හෘද ස්පන්දනය සහ රුධිර ඔක්සිජන් මට්ටම අධීක්ෂණය කිරීමට අමතරව, සාමාන්ය සුහදමිතික ප්රමිතික වාර්ථා වේ. මෙය ඔබගේ ශ්වසන ශ්රිතයේ කාර්යක්ෂමතාව පිළිබඳ දර්ශකයකි.

නින්ද නිශ්පදනය සඳහා හොඳම: Jawbone UP3

හැඩගැස්වීමෙන් වෙනස් පුද්ගලයන්ට වෙනස් දේවල් අදහස් වන අතර, ඔබේ ඉලක්කය වන්නේ රාත්තල් පහත් කිරීම සහ තවත් Zzzs ලබා ගැනීම ගැන තව දුරටත් අඩු නම්, ඔබගේ නින්ද චක්ර අධීක්ෂණය කරන යෝග්යතා සෙවීමේ උපකරණයක් විය හැකිය.

දැනට ඇමේසන් සඳහා ඩොලර් 90 ක් පමණ ලබා ගත හැකි අතර, වොට්ස්කෑන්ඩ් මාදිලිය Jawbone UP3 විසින් නිරීක්ෂණය කරනු ලබන පියවරයන්, ගමන් කළ දුර ප්රමාණය සහ ඊට වඩා දුරින්, නමුත් එය ඉතා ගැඹුරු නින්දේ සංඛ්යා ඉදිරිපත් කිරීම සඳහා කැපී පෙනේ. නිදසුනක් ලෙස, එය නින්දක් පමණක් නොව, එක් එක් අදියර තුළ කාලය ද රීම්, සැහැල්ලු හා ගැඹුරු නින්ද ය. එම තොරතුරු දත්ත රහස්යයින් සඳහා විනෝදයක් නොවේ; නිහඬ Smart Alarm ක්රියා මගින් උපරිම ලෙසින් ඔබ අවදි කිරීමට උපකරණය භාවිතා කරයි.

මුදල් නොලැබූ විට මුළු ශරීර සෞඛ්යය සඳහාම යෝග්යතාව: Fitbit Surge

$ 249.95 - හෝ ඇමේසන් හරහා මිලට ගන්නේ ඩොලර් 200 ක් තරම් කුඩා - Fitbit Surge ලාභදායී නොවේ, නමුත් ක්රියාකාරකම් ලුහුබැඳයා තුළ ඔබට අවශ්ය සියලු සීනුව හා සුලි සපයයි. සුපුරුදු පියවර වලට අමතරව, පියසටහන් (පඩි පෙළ), කැලරි සහ දුරේක්ෂ ලුහුබැඳීම, උපාංගය මගින් උපකරණයක් ලබා දෙයි. ඔබේ ධාවන මාර්ග සමාලෝචනය කර ඔබගේ ධාවන ප්රගතිය නිරීක්ෂණය කළ හැකිය. ෆිට්ටෙට් සර්ජි මගින් පේශි පටි පැළඳිය යුතු අඛණ්ඩ හෘද ස්පන්දන නිරීක්ෂණයක් ලබා දෙයි.

මීට අමතරව, මෙම සූක්ෂම කලාපය ස්වයංක්රීය අභ්යාස හඳුනාගැනීමේ ක්රියාකාරීත්වය සඳහා වන අතර, එය ඔබගේ ධාවන පථය සහ ඔබේ සයිකල් ධාවන කරුවන් අතර වෙනස හඳුනා ගත හැකි අතර සියලු වර්ගවල පුහුණු කිරීම් සඳහා ක්රියාකාරකම් නිරීක්ෂණය කිරීම ලබා දේ. ශාරීරික යෝග්යතාවයෙන් යුත් අංගයන්ගෙන් යුත් ඉහළම මට්ටමේ Fitbit උපකරණයක් වන අතර එබැවින්, වැඩි වැඩියෙන් ව්යායාම සහ ව්යායාම කිරීම නම් ඔබේ ඉලක්කය වන්නේ මෙම වසන්ත හා ගිම්හානයයි. මෙම විකල්පය ඔබට අවශ්ය විය හැකි සෑම අංගයක් පමණි. ඔබගේ නවතම සංඛ්යා ලේඛන නැරඹීම සඳහා ඔබට ස්පර්ශ කල හැකි කළු-සුදු ටච්ස්ක්රීට් එකක් පවා - පසුගිය වසරේ අප මෙම නිෂ්පාදිතය පරීක්ෂා කළ විට අපට සතුටක් ලැබුණා.

Bottom Line

ඔබ වැඩ කිරීමට පෙළඹවීමක් නොමැති නම්, හොඳම, වඩාත්ම තාක්ෂණික වශයෙන් උසස් ශාරීරික ගවේශකය පවා, ඔබට කිසිදු යහපතක් සිදු නොවන බව මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය. ඔව්, ඇතැම් උපාංගයන් ඉලක්කයන් සැකසීමට හා දිරිගැන්වීම් ප්රදර්ශනය කිරීම සඳහා ඇතැම් උපකරණයන් උත්සාහ කරති. නමුත් ඔබ ඔබේ ඉලක්කයන් සපුරාලනු නොලබන්නේද, එය තාක්ෂණයේ හා අඩු වශයෙන් භාවිතා කරන්නේ කෙසේද යන්න සමග අඩු වශයෙන්.

මෙය ඔබ ක්රියාකාරිත්ව හඳුනා ගැනීමේ උපකරණයක් සඳහා ඩොලර් 15 ක් හෝ 250 ක් වැය කරන්නේ දැයි දැඩිව වෙනස් කිරීම අවශ්ය නොවේ. ඔවුන් සියලු දෙනා මූලික කරුණු (පියවර, කැලරි, දුර) සපයනු ලබන අතර, ඔබගේ තත්වය මත පදනම්ව, වැඩ කිරීමෙන් ප්රයෝජන ගැනීම සඳහා ඔබ ඇබ්බැහි වීම සඳහා ප්රමාණවත් තරම් මෙම සංඛ්යාවන් ප්රමාණවත් විය හැකිය. මෙම පෝස්ට් උපුටා දැක්වෙන හොඳම ක්රියාකාරකම් ලුහුබැඳීමේ ලක්ෂණ සමහරක් ඉස්මතු කර ඇති අතර ඔබට වඩාත්ම වැදගත් කාරණා සොයා ගැනීමට ඔබට පෙලඹවූයේය.