ෆේස්බුක් වලට ඇබ්බැහි වී ඇත්නම් ඔබට පවසන්නේ කෙසේද?
ඔබ සමාජ ජාලයන් සමඟ සම්බන්ධ වීමෙන් සම්පූර්ණයෙන්ම පිපිරෙන ෆේස්බුක් ඇබ්බැහිවීමක් ඇති කරන්නේ කුමන ස්ථානයකදැයි ඔබ විමසන්නේ නම්, ඔබට (හෝ ඔබ දන්නා කෙනෙකු) ෆේස්බුක් වලට ඇබ්බැහි වූ බව අනතුරු ඇඟවීම් හතක් මෙහි දැක්වේ.
08 දින 01
ෆේස්බුක් මත අතිරික්ත කාලයක් වැය කිරීම
ෆේස්බුක් හි අතිශයින්ම කාලය වැය කිරීම රතු කොඩියක්. කොපමණ කාලයක් අධික වේද? ඔබ නාසයත් සමඟ පැය දෙකකට වැඩියෙන් පැය හෝ පැය තුනක් ෆේස්බුක් වෙබ් අඩවියේ තැන්පත් වී ඇත්නම්, ඔබ ඇබ්බැහි වී සිටිය හැක.
08 සිට 08 දක්වා
අනිවාර්ය පැතිකඩ ආවරණ
ඔබ ඔබේ ගෙදර වැඩ හෝ ඔබේ ලේඛකයා මත වැඩ කිරීමට හෙට හෝ ඔබේ දරුවන් සමඟ සෙල්ලම් කිරීම කළ යුතුය. නමුත් ඔබ මෙම සතියේ තෙවන වතාවට ඔබේ පැතිකඩ පින්තූරය වෙනස් කළ හැකිය. බම්. ඔයා ඇබ්බැහි වෙලා.
08 දින 03
තත්ත්වය යාවත්කාලීන කිරීම කාංසාව
ඔබගේ ෆේස්බුක් තත්ත්වය යාවත්කාලීන කිරීම අවම වශයෙන් දිනකට තුන් වතාවක් හෝ හතරකට වරක් යාවත්කාලීන නොකළහොත්, ඔබ කාංසාව, ස්නායු හෝ වැරදියට හැඟේ. සමහර අය ඔවුන්ගේ තත්වය යාවත්කාලීන නොකර දින ගනනාවක් යන බව ඔබ දැන සිටියාද? සිතුවේ නැහැ.
08 සිට 08 දක්වා
නාන කාමර නවීකරණය
ඔබ ඔබේ ජෝන් වෙත ඔබගේ තත්ත්වය යාවත්කාලීන කළ හැකි බැවින් ඔබේ දුරකථනය නාන කාමරය තුළට රැගෙන යයි. ඒක නිකන්ම පිළිකුල්. ඔබ ඇබ්බැහි වී ඇති අතර, ඔබ ඒ ගැන යමක් කළ යුතුයි.
08 සිට 05 දක්වා
ඔබේ සුරතල් සතුන් ෆේස්බුක් එකේ
ඔබේ සුනඛයා හෝ ඔබේ බළලුන් සඳහා ෆේස්බුක් ගිණුමක් සාදන ලදි. ඔබ දෙදෙනා එකිනෙකාට උදව් කළහ.
06 සිට 08 දක්වා
ෆේස්බුක් ටාර්ඩි
ඔබ වැඩ කාල සීමාවන් මගහරවා හෝ ව්යාපාර රැස්වීම් සඳහා ප්රමාද වන්නේ ඔබ ෆේස්බුක් හි අසීමාන්තික ස්රාවය තුල අහිමි වීම නිසාය. ඇබ්බැහි වෙලා.
07 සිට 08 දක්වා
මිතුරා නිරීක්ෂනය
ඔබට ෆේස්බුක් මිතුරන් 600 කට අධික සංඛ්යාවක් තිබේ. නමුත් ඔබට ප්රමාණවත් තරම් ඇතිද යන්න ගැන ඔබ කණගාටු වන අතර, ඔබ "මිතුරන්ගෙන් අඩක්" පවා ඔබ කිසිදාක සපුරා නැත.
ඔබ ඇබ්බැහි වී ඇති නමුත්, අද දින සාමාන්ය දෙයක් නොවේ. ඔබ විසින් කුමන තොරතුරක් නොලැබෙන පුද්ගලයන් ඉවත් කර ගත හැකිදැයි බලන්න. ඔබට නොහැකි නම්, ඔබ ඇබ්බැහි විය හැකිය.
08 සිට 08 දක්වා
ඔබ ඇබ්බැහි වී ඇත්නම් කුමක් කළ යුතුද?
මෙම ඇබ්බැහි වීමෙන් දෙකක් හෝ ඊට වැඩි ගණනක් සමාජ ජාලය සමඟ ඔබේ සම්බන්ධතාවය විස්තර කරයි නම්, ඔබේ සැබෑ ජීවිතය මත ඔබේ සැබෑ ජීවිතයේ දුර්වර්ණ වීම දුර්වල විය හැකිය.
ඔබ ෆේස්බුක් වලට ඇබ්බැහි වීම වැළැක්වීමට තීරණය කළහොත්, ඔබේ ෆේස්බුක් ගිණුම අක්රිය කිරීමට හෝ ඔබේ ෆේස්බුක් මකා දැමීමට වැනි ශීත-තුර්කිය විසඳුම් උත්සාහ කළ හැකිය. ඒවා පහසු පිළියම් දෙකක් ඇත, නමුත් වෙනත් අඩු-කම්පන විකල්ප වඩා හොඳ විය හැක. අඩවියේ වියදම් කරන වේලාවක හෝ ෆේස්බුක් බ්ලොක්කරයක් භාවිතා කරමින් ඔබට ෆේස්බුක් ඇබ්බැහි වීම පරාජය කිරීමට උදව් වන විකල්ප ක්රම කිහිපයක් සොයාගන්න.