උපාංග දෙකෙහි ශක්තීන් හා දුර්වලතාවන් ඇත
මම ඇපල් ඔරලෝසුවක් මිලදී ගත් විට, මම වොච්ගේ ක්රියාකාරිත්වයේ ලක්ෂණයට වඩා මගේ දුරකථනයෙන් දැනුම් දීම් දැකීමට වැඩි උනන්දුවක් දැක්වීය. සැබැවින්ම, මම සමහරවිට යෝග්යතා විශේෂාංග කිහිපයක් අත්හදා බැලුවෙමි, නමුත් දීර්ඝ කාලීන Fitbit පරිශීලකයා, මම සොයාගෙන ඇත්තේ ඇපල් වොච් මා දකින විට ධාවනය හා ගමන් මගේ මූලික පුහුණු වැඩමුළු.
මාස කිහිපයකට පසු වොච් වල ක්රියාකාරිත්වය සහ පුහුණු කිරීම් යෙදුම් මගේ ප්රියතම ඇපල් ඔරලෝසු විශේෂාංග දෙකක් විය. මම තවමත් මගේ Fitbit සෑම දිනකම පැළඳිමි, නමුත් මම Fitbit සිට වඩා වොච් වෙතින් ලබා ගන්නා කියවීම් මත වැඩි අවධානය යොමු කිරීමට නැඹුරු. මාස කීපයකට පැත්තෙන් දෙපසින් මම ඉගෙන ගත් කරුණු කීපයක් මෙහි දැක්වේ.
ව්යායාම කිරීම ක්රියාශීලී නොවේ
Fitbit wearers සඳහා වන විශාලතම හෙළිදරව් කිරීම වන්නේ, ඔවුන් සියල්ලන්ම ආඩම්බර වන සියලු "ක්රියාකාරී මිනිත්තු" සියල්ලම ක්රියාකාරී නොවේ. ෆිට්ටිබිට් ක්රියාකාරී මිනිත්තු 80 ක් පමණ දිගු සුනඛ වඩි වල දිග ප්රමාණයෙන් දළ වශයෙන් වන අතර, ඇපල් වොච් වාර්තා කරයි නමුත් මිනිත්තු පහක කාලසීමාව ව්යාපාරයේ " ව්යායාම " ලෙස සුදුසුකම් ලබන්නේ යැයි සිතන්නේ එය විශාල වෙනසක් සහ වැදගත්කමක් ඇති බව ය. දිගුකාලීන යෝග්යතා ඉලක්ක සපුරා ගැනීම සඳහා එය සිදු වේ.
ඔබ තරමක් මන්දගාමී වේගයකින් ඇවිදින්නේ නම් (18 හෝ විනාඩි 19 ක මිනිත්තුවක් පමණ) නම්, ඇපල් වොච් මෙම වෙහෙසකර ධාවන පරාසයන් ධාවනය කරනු නොලැබේ. මෙම උපකරණ දෙකම ව්යාපාරය ලියාපදිංචි නමුත්, නාටකාකාර ලෙස වෙනස් ආකාරයෙන්. මෙම වෙනස බොහෝ විට ඇපල් ඔරලෝසු තුළ හෘද ස්පන්දන නිරීක්ෂකයා සිට ඇත. ඒ සැතපුම් ගණනක් උත්සාහයක් නොගත් බව දන්නා අතර ෆුට්බිට්ට එම වැඩ සඳහා කොපමණ කාර්යයක් සිදු විය හැකිද කියා දන්නේ නැත.
ඇපල් වොච් පුහුණුකරු
ඇපල් වොච් සමග, සෑම දිනකම කැලරි ඉලක්කයක් තැබිය හැකිය - චලනය හරහා ප්රවේශ වීමට අදහස් කරන සංඛ්යාවකි. දින ප්රගාමීව ක්රියාකාරී යෙදුමේ රෝසමය රවුව ක්රමයෙන් වසා දමයි.
මම පළමුවෙන් ඔරලෝසුව සැකසූ විට මා කැලරි 700 ක් මගේ ඉලක්කය ලෙස තෝරා ගත්තේය. සාපේක්ෂ වශයෙන් ක්රියාශීලී පුද්ගලයෙකු ලෙස, මම සිතා සිටියේ සාධාරණ ඉලක්කයක් ලෙසය. මට පෙනෙන පරිදි කැලරි 700 ක් දැවෙන ප්රමාණයට වඩා වැඩි උත්සාහයක් දරා ඇති අතර, මම පළමු සතියට වඩා එය ඉලක්කයට වඩා වැඩි ඉලක්කයක් ලබා දුන්නා. මම මගේ Fitbit සමග කැලරි 2000 කට වඩා අධික ප්රමාණයක් දැමිණි. එබැවින් මම 700 ක්ම විනාශ කළ හැකිය, හරිද? ෆිට්ටිබ් ඔබට ස්වභාවිකවම (ගොඩක්) ගිනි ඇති කැලරි එකතු කර ඇති බව පෙනී යයි. ඔබ එය දිහා බැලූ විට එය සංයෝජිත සංඛ්යාවක් එය ටිකක් දිගු වන අතර, ඔබ හුස්ම ගැනීම පමණක් නොව, ඔබ කොතරම් උත්සාහ කළාද යන්න ගැන සන්දර්භය තුළ සන්දර්භය තුළ.
සිත්ගන්නාසුලු දෙයක් වූයේ මගේ කැලරි දැවෙන අසමත් වීමයි. පහත සඳුදා සඳුදා, එය වඩා අඩු කැලරි ඉලක්කයක් මට උත්සාහ කිරීමට යමක් ලෙස යෝජනා විය. එම සතියේ සෑම දිනකම මම පහර දුන්නා. ඊළඟ සඳුදා සඳුදා, වොච් විසින් තරමක් ඉහළ ඉලක්කයක් යෝජනා කළා. දැන් මාස කිහිපයකට පසු මගේ දිනපතා ඉලක්කය 800 ක් දක්වා ඉහළ ගොස් ඇති අතර මම සෑම දිනකම පහර දෙමි. ඇපල් ඔරලෝසුව ක්රමක්රමයෙන් සැබෑවක් බවට පත් කළ නොහැකි ඉලක්කයක් වූ සතියේ සිට සතියේ දක්වා කාලය ක්රමක්රමයෙන් අඩු කර ඇත.
එය Fitbit වෙතින් විශාල වෙනසක්. ඒ සමඟම, ඔබට ඉලක්ක ගත ඉලක්ක හා ඔබගේ ඉලක්කය කරා ළඟාවීම කොතරම් දුරකට දකින්නද, එහෙත් ඉලක්ක සම්බන්ධයෙන් යථාර්ථවාදී වන්නේ කුමක්ද යන්න තීරණය කිරීමට ඔබ වෙත තිබේ. ඔබ යථාර්තවාදී ඉලක්ක තබාගැනීම ආරම්භ කරන්නේ නම්, ඇපල් වොච් විසින් මෘදු ලෙස ඔබ තල්ලු කර ගැනීම සහ ඔබට හැකි බව සිතා ගත හැකි දේ ගැන ප්රයෝජනවත් යෝජනා ඉදිරිපත් කිරීමට ඔබ අගය කරනු ඇත.
නැගී සිටීමට කාලයයි
දිනපතා වැඩි වැඩියෙන් වැය කරන ඕනෑම කෙනෙකුට පරිගණක තිරයට ඇලවිය හැකි අතර, දිවා කාලයේ සිට නැගී සිටීම සඳහා වොච් සිට මෘදු සංඥාව භුක්ති විඳිය හැකිය. මුලින්ම, විනාඩි 50 ක් ඇතුළත ඔබ නොසිටින්නේ නම් දැනුම්දීමක් සෑම පැයකටම ඔරලෝසුවක් ලෙස පැමිනේ. වැඩි කල් යන්න කලින් ඔබ නැඟිටලා ඇවිදිනවා. මෙම කුඩා ව්යාපාරයේ ක්රියාකාරිත්වය ඔබට වැඩ කරන දින තුළදී සෞඛ්ය සම්පන්න හා වඩා ඵලදායී හැඟීමක් ඇති කළ හැකිය.
තරඟය නොමැතිකම
ඇපල් ඔරලෝසුව සමඟ ඔබ අතපසු කළ හැකි එක් දෙයක් වන්නේ අන් අය සමඟ තරඟ කිරීමයි. Fitbit සමඟ, ඔබ සති අන්තයේ හෝ විශේෂිත දිනයක් තුළදී එකිනෙකා පිටතට යාමට උත්සාහ කරන තරඟ සඳහා සම-කම්කරුවන් සහ මිතුරන්ට අභියෝග කළ හැකිය. Apple සමාගමේ ක්රියාකාරිත්වයේ යෙදුම සඳහා සමාජ අභියෝගයක් නොමැත. එබැවින් ඔබේ යාළුවන් සමඟ ඔබේ මිතුරන් සමඟ තරඟ නොකළ හැකිය. ඔබ Fitbit ඇඳීමට පුරුදු වී සිටිනවා නම්, ඔබ එතැනින් පිටතට යාමට හා පෙලඹවීමට උනන්දු කරවීම සඳහා මිත්රශීලී තරගය වැනි කිසිවක් නැත.