Wii ඇත්තටම ඔබව ගැලපෙනවාද?

Wii සැබැවින්ම ඔබ හැඩ ගන්වන්නේ කෙසේද යන්න දෙස බලන්න

නින්ටෙන්ඩෝ Wii Fit විසින් නිකුත් කරන ලද විට, එය විනෝදජනක අතරතුරේදී ඔබට වැඩ කළ හැකි විකල්ප ජිම් එකක ඔවුන්ගේ විසිත්ත කාමරවල නිරෝගීව සිටීමට හැකි විය. නමුත් Wii Fit, Wii Fit ප්ලස් හෝ EA Active සහ ExerBeat වැනි වෙනත් ඉසවු ක්රීඩා කරන්නේ කුමක් සඳහාද? ඔබට ඇත්තෙන්ම හොඳ හැඩයකින් ඔබට හැකිද? අධ්යයනයන් කිහිපයක්ම එය සොයා ගැනීමට උත්සාහ කර ඇත. මෙන්න ඔවුන් සොයා ගත් දේ.

ව්යායාම කිරීම න්යාය තුළ හොඳයි

ශාරීරික වශයෙන් ක්රියාකාරී වීඩියෝ ක්රීඩා ඔබට හැඩ ගැසිය යුතු බව පවසන බව නිශ්චිත අධ්යයනයන් තිබේ. 2007 දී Mayo Clinic විසින් අධ්යයනයකින් හෙළි වූයේ, ක්රියාශීලී ක්රීඩා කළ දරුවන්ට රූපවාහිනිය නැරඹූ හා නැරඹූ අයට වඩා බොහෝ ව්යායාම් කළ බවය. වසර ගණනාවකට පසුව නිව් යෝර්ක් හි යුනියන් විද්යාලයේ ආශ්රිත මහාචාර්යවරයෙකු සොයා ගත් අතර එය සොයාගත් අථත්ය යථාර්ථනාත්මක වැඩපිලිවෙලකට සම්බන්ධ කර තිබූ ජේයෂ්ඨයන් විසින් සාමාන්ය අභ්යාස චලනයන්ට වඩා වැඩි යෞවනියන්ට වඩා වැඩි සංජානනයට වඩා වැඩි දියුණු විය. තවත් අධ්යයනයක් පෙන්නුම් කළේ, PS2 හෝ PS3 සඳහා EyeToy සඳහා ලබා දුන් අක්රීය දරුවන් නැති බව පෙන්නුම් කළ BMI.

එක්රැුස් කිරීම දරුවන්ගේ සම්පූර්ණ ක්රියාකාරිත්වය වැඩි නොකරනු ඇත

වයස අවුරුදු 9 සිට 12 දක්වා ළමුන් සඳහා වයස අවුරුදු 9 ත් 12 ත් අතර ළමුන් පිළිබඳ අධ්යයනයකින් පෙනී සිටි අතර, ඇමෙරිකන් ඇකඩමි ඔෆ් ෆ්රීඩී ඩ්රැඩ්රීට්රික් ආයතනය විසින් සොයාගෙන ඇති පරිදි Wii ක්රීඩා උළෙල ඉතා විශාල වශයෙන් අවශ්ය කරන කණ්ඩායමට තම ඇඟිලි නිපදවා ඇති ක්රීඩා වලට වඩා සම්පූර්ණ ව්යායාමයක් නොලැබිණි. ක්රියාකාරී ක්රීඩා සෙල්ලම් කරන දරුවන්ට ඔවුන්ගේ ඉතිරි ඉගීම් සමනය කළ හැක්කේ සෙසු කාලයයි.

Wii Fit ව්යායාම් බොහොමයක් නොවේ, නමුත් එය කිසිවක් වඩා හොඳයි

Wii Fit මඟින් භාවිතා කළ කාන්තාවන් පිළිබඳ කුඩා අධ්යයනයකට අනුව ඔවුන් ලබා ගත් ව්යායාම ප්රමාණය "වේගවත් ගමනක්" යන්න සමාන වේ. එබැවින් ඔබ වේගයෙන් ඇවිද නොගියහොත් Wii Fit හොඳ අදහසක් විය හැකිය. නයිටන්ඩෝ විසින් අරමුදල් සපයන තවත් අධ්යයනයක් වන Wii Sports සහ Wii Fit යන තරග වලින් තුනෙන් පංගුවකට "මධ්යස්ථ තීව්රතා" ව්යායාමයක් ඉදිරිපත් කරයි.

යෝග්යතා ක්රීඩා අත්යවශ්යවම හොඳම Wii අභ්යාසයන් පිරිනමන්න එපා

විස්කොන්සින් විශ්වවිද්යාලයේ La Crosse අභ්යාස සහ සෞඛ්ය වැඩසටහන මගින් මිනිසුන්ගේ අධ්යයනයකට අනුව, Wii Fit හි ධාවන හා පියවර ගුවන් තටාකනය සැබෑ ධාවන හා පියවරක aerobics වලට වඩා අඩු ව්යායාම බව සහ නිශ්චිතව ව්යායාම සපයන අතර, එය "කාඩෝසර්පිරවේටික ආබාධ නඩත්තු කිරීම හෝ වැඩිදියුණු කිරීම" ප්රමාණවත් නොවේ. "එම ස්ථානයේ කලින් අධ්යයනයකින් පෙන්නුම් කළේ Wii ක්රීඩා හොඳ පුහුණුවක් බවයි. මට පුදුමය නෑ. මම හොඳම Wii පුහුණු ක්රීඩා ලැයිස්තුවක් ඉදිරිපත් කළ විට, මම පමණක් fitnes ක්රීඩා ඇතුළත්.

Wii Fit මෘදු වැඩ පුහුණුවක් ලබා දෙනවා වුවද, එය භාවිතා කිරීම නවත්වන්න

මයිසිසිපි විශ්ව විද්යාලයේ ආශ්රිත මහාචාර්යවරයෙකුගේ කුඩා අධ්යයනයක් සොයා ගත්තා, දරුවන්ට මාස තුනක කාලයකදී "සැලකිය යුතු" aerobic යෝග්යතාවයක් දිනා ගත් බවය. එහෙත් ඔහු දිනකට මිනිත්තු 22 ක් දිනකට Wii Fit ක්රීඩා කළ බව සාමාන්යයෙන් මිනිත්තු 4 දවස අවසානයේදී. කෙසේ වෙතත්, ළමුන්ගේ ඇබරුම් වැඩිදියුණු කිරීම හොඳයි; අධ්යයනය එය අධිෂ්ටාන ශක්තියට හේතු නොවේ.

භෞතික චිකිත්සකවරු Wii වලට ආදරෙයි

ව්යායාමයන් හැඩ ගැන්වීම සඳහා හොඳම ක්රමයක් නොවන නමුත්, භෞතික චිකිත්සකයන්ට ඉතා ප්රයෝජනවත් වන අතර, Wii හි මිල අඩු මිලැති මෙවලම් දැකිය හැකිය. Wii Fit සමඟ වැඩ කළ වයෝවෘධ අයෙකුට සමතුලිතතාවය වැඩිදියුණු කළ හැකි බව අධ්යයනයකින් හෙළි වී ඇති අතර, සමබරතාවයට බලපාන ගැටලු නිරාකරණය කරගැනීමේදී ළමයින්ට ප්රතිකාර කිරීමේදී තවත් සත්යයක් බව සොයාගෙන තිබේ. පාකින්සන්ගේ රෝගීන්ට උදව් කිරීමට Wii ද භාවිතා කළ හැකිය. "Wiihab" හි Wii භාවිතය ඉතා ජනප්රියයි; ඒකට බ්ලොග් එකක්වත් තියෙනවා.