ඩිජිටල් ඇස් වික්රියා නිසා ඩෙස්ක්ටොප් පරිගණක මොනිටර්, ලැප්ටොප් පරිගණක, ටැබ්ලට් සහ ස්මාර්ට්ෆෝන් වැනි නිල් ආලෝකය විමෝචන උපකරණවලට දිගුකාලීනව නිරාවරණය වීමෙන් සිදු වේ. නිවාඩු විවේකයක් නොමැතිව දිගු කාලයක තිරය දෙස බැලීමෙන් ප්රතිඵලයක් වශයෙන් හිසරදය, අඳුරු පෙනීම, වියළි ඇස් හා වේදනාව සහ වේදනාව ඇතිවිය හැකිය යන ශාරීරික අක්ෂි අපහසුතාවයට හේතු විය හැකිය.
ඔබේ ඇස්වලට දැඩි පීඩනයක් එල්ල කළ විට අධික නිල් පැහැති ආලෝකය නිරූපණය කිරීමෙන් නින්දට වැටීමට හා නින්දට යාමට අපහසු වීමෙන් ඔබේ සයිකල් රිද්මයාම විසුරුවා හැරිය හැකිය. සැහැල්ලු ආලෝකය හේතුවෙන් සීතල ආලෝකය නිසා නිල් පැහැති ආලෝකය බලපායි. එම නිසා නින්දට යෑමට පෙර සවස් වරුව තුළදී ස්වාභාවික දිවාකාල ආලෝකය අනුකරණය කරන නිල් ආලෝකය විමෝචනය කරන උපකරණ දෙස බලාගෙන සිටීමත් සමඟම නින්දේ ප්රමාදවීම ප්රමාද කිරීම සිතට කාවැදී ඇත.
තිරස් දිහා බැලීම සහ සීමාන්තික සවුත් වේලාවේදී මෙම උපකරණ භාවිතා කිරීම සීමා කිරීම සඳහා හොඳ අදහසක් වේ, නමුත් නිල් ආලෝකය උදාසීන කිරීම සඳහා ඔබගේ තිරය තද කිරීමෙන් යෙදුම ස්ථාපනය කිරීම තවත් වේගවත් සහ ඵලදායී විකල්පය ක්ෂණිකවම ඔබට නිල් පැහැයෙන් නිරාවරණය වීම අවම කර ගත යුතුය. ආලෝකය. ඔබට බොහෝ විවේකයක් ගත නොහැකි හෝ සවස් වරුවේ ඔබේ උපකරණ භාවිතා කිරීමට අවශ්ය විට එය විශාල වෙනසක් සිදු කළ හැකිය.
මෙන්න ඔවුන් නිශ්පාදනය කරන නිල් ආලෝක ප්රමාණය අඩු කිරීමට අනුකූල උපාංග මත ස්ථාපනය කළ හැකි බව පරීක්ෂා කිරීම වටී.
06 දින 01
එම්
F.lux නිල් ආලෝක නිරාවරණය අඩු කිරීම සඳහා වඩාත් ජනප්රිය මෙවලම්වලින් එකක් වන අතර වඩාත්ම එය සම්පූර්ණයෙන්ම නොමිලේ බාගත කර ගත හැකිය. මෙම උපකරණය නිර්මාණය කර ඇත්තේ ඔබේ භූගෝලීය පිහිටීම , දිනක දිනය සහ නියමිත කාලය සැලකිල්ලට ගනිමින් එය දිවා කාලය අනුව ආලෝක ප්රමාණයට ගැලපෙන පරිදි නිර්මාණය කර තිබේ. මෙම තොරතුරු සමඟ, යෙදුම තීරණය කිරීමට සූර්යයා තීරණය කර ඇති අතර ඒවා තිරය උණුසුම් ආලෝකය අවම කරන උණුසුම්, තරමක් තද පැහැ ඇඳුමකින් යුක්ත වේ.
ඔබ ඔබේ උපාංගය භාවිතා කරන විට, ඔබගේ තිරයේ වර්ණය ස්වයංක්රීයවම වෙනස් වේ.
F.lux සංයුක්තතාව
- මැක් ඕඑස් එක්ස්
- වින්ඩෝස්
- ලිනක්ස්
- ජයිල්කර්ෆෝන් අයිෆෝන් / අයිපෑඩ්
- සමහර Android උපකරණ.
06 සිට 06 දක්වා
Redshift
Redshift යනු සූර්යයාගේ පිහිටුම අනුව ඔබගේ තිරයේ වර්ණය වෙනස් කරන තවත් ජනප්රිය නිල් පාට අඩු කිරීමේ යෙදුමකි. උදේ පාන්දර දී ඔබේ තිරය ආරම්භ කිරීමට රාත්රී කාලයේ සිට දිනපතා වර්ණයෙන් සෙමින් සෙමින් ඔබගේ ඇස් වලට ගැලපෙන ලෙස උදව් වනු ඇත. රාත්රිය පැමිණෙන විට, වර්ණය සෙමින් නැවත නැවත සකස් කර ගන්න. එමඟින් පහන් සහ වෙනත් කෘතිම ආලෝකය ආලෝකය ගැලපෙන පරිදි ඔබ ආලෝකය ගැලපේ.
Redshift සඳහා මූල කේතය GitHub මත ලබා ගත හැකිය. GitHub භාවිතා නොකරනවා නම් මෙම මෘදුකාංගය ස්ථාපනය කරන්නේ කෙසේද යන්න මෙන්න.
Redshift සංයුක්තතාව
- ප්රභව කේතය
- වින්ඩෝස්
06 දින 03
SunsetScreen
SunsetScreen f.lux ට වඩා විශාල වාසියක් තිබිය හැකිය. එය සූර්යයා සමඟ ඉතා ඉක්මනින් සංක්රමණය වීම වෙනුවට ශීත ඍතුවේ දී තිරය වඩා දීප්තිමත් කරයි. සෑම කෙනෙකුටම වැදගත් අංගයක් ලෙස සැලකිය නොහැකි වුවද, සමහර අය සූර්යයා පසු වී ශීත කාලවලදී ශීත ඍතුවේ දී සවස පහට හෝ හය තුළ දී දීප්තිමත් නිල් ආලෝකයට නිරාවරණය වීමෙන් ප්රයෝජන ලබා ගත හැකිය.
SunsetScreen සමඟ, ඔබගේ හිරු නැඟීම සහ හිරුඑස් සෙට් කාලය අභිරුචිකරණය කිරීමට ඔබට හැකියාව තිබේ, ඔබ ඔබේ තිරය සඳහා අවශ්ය තීන්ත වර්ණය තෝරන්න, ඔබට අවශ්ය හා ඊට වැඩි නම් යෙදුම තාවකාලිකව අක්රිය කරන්න.
SunsetScreen අනුකූලතාව
- වින්ඩෝස්
06 දින 04
අයිරිස්
අයිස් යනු දිනපතා හෝ රාත්රී කාලයේද යන්න තීරණය කිරීම සඳහා නිර්මාණය කරන ලද හරස්-වේදිකා යෙදුම සහ නිල් ආලෝකය අඩු කිරීම සඳහා තිරයේ වර්ණය වෙනස් කිරීම. මෙම මෙවලම වර්ණ උෂ්ණත්වය, දීප්තිය, අතින් / ස්වයංක්රීය සැකසුම් සහ තවත් බොහෝ විකල්පයන් සඳහා විවිධාකාර වූ විකල්පයන් ඇත. අවාසනාවට, අයිරිස් සම්පූර්ණයෙන්ම නිදහස් නැත. අවාසනාවකට මෙන්, සියලුම උසස් විශේෂාංග ලබා ගැනීම සඳහා ඔබට කුඩා මිලක් ගෙවිය යුතුය. Luckily, මෙම මෙවලම Iris Mini Pro සඳහා ඩොලර් 5 ක් තරම්ම මිලක් නැත. නැතහොත් Iris Pro සඳහා ඩොලර් 10 ක් නැත.
අයිරිස් විසින් ලබා දෙන ලද සියලු විශ්මයජනක විකල්පයන් හැරුණු විට, සමහර විට මෙම මෙවලම සම්බන්ධයෙන් හොඳම දේ එය බොහෝ ප්රධාන ඩෙස්ක්ටොප් සහ ජංගම වේදිකා සඳහා ලබා ගත හැකි බව.
අයිරි සංයුක්තතාව
- වින්ඩෝස්
- මැක් ඕඑස් එක්ස්
- ලිනක්ස්
- ඇන්ඩ්රොයිඩ්
- iOS
- Google Chrome වෙබ් බ්රවුසරය
06 සිට 05 දක්වා
හවස
ඔබට ඇන්ඩ්රොයිඩ් ස්මාර්ට් ජංගම දුරකතනයක් හෝ ටැබ්ලටයක් තිබේ නම් ඔබට වාසනාවකි! ඔබගේ උපාංගයේ තිරයෙන් නිල් පාටින් නිල් ආලෝකය උදාසීන කිරීම සඳහා ගොඩනඟන ලද විශිෂ්ට ඇප් එකක් ඇත. මෙය එය නමින් හැඳින්වේ. යෙදුම මඟින් ඔබට වර්ණ උෂ්ණත්වය, තීව්රතාවය සහ තිරය ස්වයංක්රීයව ස්වයංක්රීයව නිවා දැමීමටත්, ඔබට අවශ්ය ඕනෑම වේලාවක ලබා ගැනීමටත් ඉඩ ලබා දේ. ඔබගේ අනතුරු ඇඟවීම හෝ අභිරුචි සිටුවීමෙන් හිරු එළිය සිට හිරු බැස යෑමට සකසන්න.
මෙම යෙදුම මඟින් ඔබේ නිල් පැහැති ආලෝකය ඔබේ ශරීරයට හා නින්දට බලපාන ආකාරය ගැන වැඩි විස්තර පිළිබඳ තොරතුරු අඩංගු වේ. එමගින් ඔබේ සෞඛ්යයට බලපාන උපාංගය පිළිබඳව ඔබට වඩා හොඳ අවබෝධයක් ලබාගත හැකිය.
නිස්කලංක සංසදයකි
- ඇන්ඩ්රොයිඩ්
06 සිට 06 දක්වා
රාත්රී වැඩ මුරය
Night Shift යනු ඔබ බාගත කළ හැකි යෙදුමක් නොවෙයි, නමුත් ඔබ නිතිපතා ඔබේ iPhone හෝ iPad භාවිතා කරනවාදැයි දැන ගැනීම වටී. ඔබගේ උපාංගය iOS 9.3 හෝ ඊට පසුව ධාවනය කරන්නේ නම්, ඔබට හුදෙක් පාලක මධ්යස්ථානය බැලීමට සහ පහළින් ෂිට් වෙත හැරීම සඳහා හිරු / සඳුන් අයිකනය මතට පනින්න. ඊළඟ උදෑසන වන තුරු උදෑසන 7.00 දක්වා එය අක්රිය කිරීමට හෝ ඔබට ඔබේ සැකසීම් උපලේඛණය කළ හැකිය. එය සෑම රාත්රියකම නිශ්චිත කාලයකදී නිශ්චිත කාලවලදී ස්වයංක්රියව නික්මෙන සහ අක්රිය වේ.
Night Shift සඳහා නිශ්චිත කාලයක් සැලසුම් කිරීමට අමතරව, ඔබට තිරයේ දීප්තිමත්, දීප්තියේ අගය හා වැඩිදියුණු කිරීම ද ඔබට ගැලපෙන ලෙස සකස් කළ හැකිය. ඔබට තාවකාලිකව Night Shift අක්රිය කිරීමට අවශ්ය විටක, පාලක මධ්යස්ථානය වෙත ප්රවේශ වීම සඳහා හිරු / සඳුන් අයිකනය ක්ලික් කර එය තවදුරටත් උද්දීපනය නොකළ යුතුය.
රාත්රී ෂිට් අනුකූලතාවය
- iOS